Como Criar o Hábito de Estudar Todos os Dias: 6 Dicas Práticas

Estudar não precisa ser um fardo ou algo que você faz apenas sob pressão (antes de uma prova ou reunião, por exemplo). Na verdade, o segredo do sucesso acadêmico e profissional não está em "virar noites" estudando, mas sim na constância (Já dizia São Josemaria Escrivá: Constância, que nada te desoriente).

Se você quer transformar o aprendizado em parte da sua rotina sem enlouquecer, confira estas dicas práticas para começar a estudar todos os dias! (Meus alunos sabem que sou chata com isso!!)

1. O Poder dos "15 Minutos"

Muitas vezes, a gente desiste de estudar porque acha que precisa de 3 ou 4 horas livres. A verdade? Se você tem apenas 15 ou 20 minutos, use-os! A regularidade é mais importante que a intensidade. É melhor estudar 15-20 minutos todos os dias do que 5 horas apenas no domingo. No aprendizado de idiomas, o contato diário é o que constrói a fluência.

2. Prepare o seu "Templo do Saber"

Não tente estudar em cima da cama ou em um sofá super confortável, o seu cérebro vai associar esses lugares ao descanso e você sentirá sono. Tenha um local fixo, bem iluminado e, de preferência, organizado. Quando você senta ali, seu cérebro recebe o sinal: "Hora de focar!".

3. Use a Técnica Pomodoro

Se você tem dificuldade de concentração, o método Pomodoro é seu melhor amigo (pelo menos, meu melhor amigo ele é!):

• Estude por 25 minutos (foco total, sem celular!).
• Descanse por 5 minutos (beba água, alongue-se).
• Repita o ciclo 4 vezes e depois faça uma pausa maior de 15 a 30 minutos. Isso evita a fadiga mental e mantém sua produtividade alta.

4. Pratique o Estudo Ativo

Ler e grifar o texto é um estudo passivo e pouco eficiente. Para aprender de verdade, você precisa "provocar" seu cérebro:

• Faça resumos com suas próprias palavras.
• Crie mapas mentais.
• Explique a matéria para você mesmo (ou para uma parede!) como se fosse o professor.
• Resolva muitos exercícios.

5. Elimine as Distrações (O modo "Não Perturbe")

O celular é o maior vilão do estudante moderno. Uma notificação de rede social pode quebrar um ciclo de raciocínio que levou minutos para ser construído. Coloque o aparelho em outro cômodo ou use aplicativos que bloqueiam distrações durante o tempo de estudo.

6. Celebre as Pequenas Vitórias

Estabeleça metas diárias curtas e se recompense ao cumpri-las. "Se eu terminar este capítulo hoje, vou assistir a um episódio da minha série favorita". O sistema de recompensa ajuda a manter a motivação a longo prazo. 

Dica Extra: Organize-se com um Planner!

Para os meus alunos, eu disponibilizo um Planner semanal. Este planner conta com atividades diárias estruturadas para garantir que se tenha contato com o Inglês todos os dias, sem se sobrecarregar. Isso porque ter um guia visual e um roteiro claro é o que muitas vezes separa quem desiste de quem alcança a fluência e o sucesso nos estudos! Caso tenha interesse em montar seu próprio planner semanal, siga as dicas deste link.

Conclusão

Criar um hábito leva tempo (cerca de 21 a 66 dias, segundo especialistas). Não desanime se falhar um dia; o importante é retomar no próximo. Lembre-se: "Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out" (O sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos dia após dia).